予備断食３日、本断食５日を終えた今日の夜の体重は６５．５キロ。
今回の最初の体重は、７２キロくらい。
昨年の１０月の断食の時は、やはり最初は７２キロくらいで、２２日目は５８キロくらいまで
体重が落ちていました。
と言うことは、ほとんど体重は戻っていたんですね。
日本にいる時は６５キロくらいだったのですが、インドにいると食べ物があうのかどんど
ん体重が増えるのです。
特に甘いチャイを何杯も飲んだり、サイババのアシュラムの西洋キャンティーンには美
味しいケーキがあって、週刊づいてついいつも食べてしまって、みるみる体重が元に戻
っていました。
インドに慣れてくるとこのように体重が増えやすいですが、インド初心者の人は痩せる
人が多いです。
それは第一に香辛料が合わない。辛い物が苦手だと食べることも避けてしまって、痩せ
ます。
松ちゃんも最初のころは、香辛料が苦手と言うわけではなかったですが、来るたびに痩
せて帰ってました。
断食の話に戻ります。
今は、１日３回蜂蜜水を飲んでいます。
これはノウイングのスクールの指示でもあり、前回も本断食最初の１週間は飲んでいま
した。
スプーン２杯の蜂蜜を１００ミリリットルくらいの水で割って、スプーンで一杯ずつ、口の
中で良く噛んで飲んでいます。
これが甘くて美味しい！
もしかしたら前回はスプーンに１杯だったかな。
そのせいか今回はあまり体のだるさを感じないです。
もしかしたらこのまま蜂蜜だけで生きていけるかも。
もう少し蜂蜜水は続けてみようと思います。
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